筋トレを2月から初めていまが7月 5ヶ月間のうち肩を壊していた期間が1ヶ月あるから、筋トレを4ヶ月になるんだけど。 筋トレを始める前に気になっていたことを書いていきます。 腕立ての回数と正しいフォーム 最初に太ったほうが筋肉がつく？ 筋トレをやって…