ジョギングを始めて9日目

こんにちは！

ジョギング記録？を書いていきます😄

最高距離は8km

タイムは1km６分ちょっと

体重は49.5kg

徐々に走ることに慣れてきました✌️

呼吸の乱れはペースの乱れだから、速度を落とそうかな？とか

足が着くなってきたから少しだけ止まってストレッチしようとか

考えながら走るようになってきたかも

あとは無理をしないで、長く続けられるように走ります。

音楽はEDMをシャッフル再生させて気持ちよく😄

ちなみに今日は午前中雨が降っていたので、1kmだけ走って終わり

路面が濡れて怖かったw

では😆