いつものジョギングコースの芝浦アイランドを3周 一周が、たいたい3kmぐらい。 走ると息が切れる前に足が疲れてくる。運動不足 今回は3周目で負担の少ない走り方を見つけて、半周を休みなしで走れた おかげで汗だくだけどねw いまシャワーを浴びてプロテイン…